Exxentric kBox Lite, plateforme seule

La 5ème génération kBox Lite Exxentric a donné naissance à une plateforme d'entrainement iso-inertiel au design plus élégant tout en conservant sa qualité exceptionnelle en aluminium anodisé  qui permet de développer un très large éventail d'exercices de renforcement iso inertiel pour les membres inférieurs, les membres supérieurs ou le tronc. Elle supporte jusqu'à 6 disques iso-inertiels permettant une charge maximale de 0,30Kg/m2. 

 Elle est dotée d'un nouveau clip de fixation pour la poulie plus résistant avec un système d'attache rapide. 

 Connectée : Elle est équipée de série du kMeter de 3ème génération, elle se connecte à l'application gratuite Exxentric disponible sur Android et Apple Store où vous retrouverez une bibliothèque d'exercices ainsi qu'un système de biofeedback permettant de fixer des objectif de charge concentrique, excentrique, de travail en watts ou en KJ, de cibler un temps de travail ou un nombre de répétitions etc. Le technologie avancée du kMeter 3 procure également des résultats toujours plus précis. Les versions d'application optionnelles "Plus" et "Premium" permettent de coacher respectivement jusqu'à 25 ou 999 personnes. 

Notre petit conseil : Pour travailler en charge maximale, nous vous conseillons d'ajouter en option le système de verrouillage avancé qui vous permettra de superposer 6 disques contre 4 avec le système de verrouillage de série. Si vous superposez 6 disques de 0,050Kg/m2, vous obtenez une charge maxi de 0,30Kg/m2 et vous serez sûr de ne jamais saturer en résistance.

Pensez aussi au plan incliné en option: il permet de travailler des variations de squats ou de Stanish. C'est un accessoire incontournable en rééducation ou en réathlétisation.

Références bibliographiques :

Entraînement de surcharge excentrique en cours de saison chez les joueurs de football d'élite : effets sur la composition corporelle, la force et les performances de sprint: 2018: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0205332 Les effets de différentes charges d'inertie sur les variables de puissance dans l'exercice de soulevé de terre roumain à volant d'inertie: 2022: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35959332/ 

Les effets de l'entraînement unilatéral et bilatéral en surcharge excentrique sur l'hypertrophie, la puissance musculaire et la performance COD, et ses déterminants, chez les joueurs de sports d'équipe: 2018: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0193841 

 Effets des charges iso-inertielles modérées ou élevées sur la puissance, la vitesse, le travail et la fonction contractile des ischio-jambiers après un exercice de résistance au volant d'inertie: 2019: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0211700

Relation entre la force en Nordic Hamstring et le couple de flexion volontaire maximal: excentrique, concentrique et isométrique du genou: 2022: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0264465 

 Exercices de surcharge excentriques avec volant d'inertie versus demi squats avec haltères pour les joueurs de basket-ball : quel est le meilleur moyen d'induire une amélioration des performances post-activation ? 2022: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0277432