Flowin® Friction Training™

Nouveau concept de gymnastique d’origine scandinave, véritable phénomène de société en Europe depuis 2007. 

Le kit de gymnastique Flowin® est composé d’une plaque de friction, de 2 patins de friction pour les mains, 2 pour les pieds et 1 pour les genoux.
Le principe de la gymnastique Flowin® est de réaliser des mouvements de friction des patins sur la plaque.
Ces mouvements glissés  sont réalisés en appui sur les mains ou sur les genoux, ou sur les pieds, ou sur une main et un pied etc.
Le patient ou le praticien coach gère le niveau de difficulté de l’exercice par le choix des mouvements et par la vitesse d’exécution.
On peut donc utiliser la gymnastique Flowin® Friction Training™ à tout âge, à des niveaux de difficultés allant de facile à très difficile en rééducation comme en gymnastique à visée tonification des membres inférieurs, supérieurs et du corps entier. Flowin® permet aussi de travailler le tronc en gainage, abdominaux ou dorsaux.
Le travail musculaire réalisé est très qualitatif car en chaine fermée que ce soit pour les membres supérieurs ou les membres inférieurs : il se fait sur les modes isométriques concentrique et excentrique, en endurance ou en résistance.
2010 a vu le développement de Flowin® Friction Training™ avec des exercices de type Pilates qui permet d’apporter une nouvelle variété de travail musculaire global. (Un DVD Spécial a été créé pour vous initier à ces nouveaux exercices.

Flowin® Friction Training™ :

Flowin ® PRO